kan niet afvallen? ga slapen

Afvallen kan verbetering van de slaap. Een Australische studie van meer dan 300 mensen met obesitas bleek dat ze hadden significant slaapproblemen die werden verminderd na gewichtsverlies chirurgie

gezonde, lekkere recepten, van en goed eten magazine.

Terwijl u oefenen, moet je tussen tellen …

Veel mensen met overgewicht hebben slaapapneu, een aandoening waarbij de ademhaling start en stopt tijdens de slaap, dus leidt tot tal van Awakenings. Dit kan honderden keren voorkomen per nacht, zonder dat je het te weten. Dus je kunt je voorstellen hoe slaperig u de volgende dag kon voelen; Sommigen die overgewicht hebben lage rugpijn, waardoor ligt comfortabel in bed en het krijgen van een goede nachtrust is moeilijk; Mensen die depressief zijn of anderszins zorgen maken over hun gewicht kan slapeloosheid, of het onvermogen om in slaap te vallen.

14% rapporteerde gewone snurken, een daling van 82; 2% had slaapapneu, een daling van 33% 3; 4% had abnormale slaperigheid overdag, een daling van 39; 2% rapporteerde een slechte kwaliteit van de slaap, een daling van 39%